院長ブログ

春や秋などの季節の変わり目には、体調を崩しやすいと感じる方が多くいらっしゃいます。その原因の一つは、気温や気圧の変化によって自律神経が乱れやすくなることです。

自律神経が乱れると、疲れやすさや頭痛、めまいなどの症状が現れることがあります。また、気分の浮き沈みが激しくなることもあります。

このような時期には、生活リズムを整えることが大切です。決まった時間に起きて朝日を浴びることや、バランスの取れた食事を心がけることで、体調の安定につながります。